Teringat Zaman masih muda, sewaktu perut ini seperti perut seorang model seksi. Badan tak ada lemak, perut datar dan seksi, berat badan hanya 45 kg (kata Mama sih kurus kerempeng kayak ga dikasih makan) hihi
Itu duluuu sekali sewaktu aku baru lulus SMA sampai kuliah tingkat 4 (maklum jadwal makan ga beraturan) Hayoo anak kuliahan mana suaranyaaa.
Rasanya seperti ngejalanin diet COD pak Deddy Corbuzier secara tidak langsung. makan pagi tepatnya brunch (breakfast+lunch) jam 10 pagi abis kuliah pertama makan sore atau Lunner (Lunch + dinner) lagi jam 5 hihi buat istilah sendiri. Makan juga cuma sedikit, maklum uang mahasiswa kan dikit.
Tapi hal itu berubah setelah skripsi dimulai, jadwal kuliah yang dulunya teratur jadi tidak disiplin, mau bangun jam berapa boleh. bimbingan hari apa boleh. tidak bimbingan juga boleh. akhirnya pola makan makin tak beraturan.
Tekanan dari mana-mana (sebenarnya ga juga sih, biar serasa anak skripsi yang sedang stress aja waktu itu)
larinya ke makanan, pas ngerjain skripsi tengah malam, jam 7 malam sudah siap-siap mau beli snack dulu (coklat, es krim, kerupuk, segalanyaaa)
mulailah badan berkembang ke kanan dan ke kiri kayak lagu
untung kebaya wisuda yang udah dijahitkan 3 bulan sebelum wisuda masih muat.
sekarang setelah 1 tahun lulus, perut sepertinya mulai mekar. berat badan sepertinya antara 55 -58 kg.
Oh my God!! ini masalahku selama beberapa bulan ini. jeans harus ganti 1 nomor jadi 29/30, baju-baju kesayangan yang ketat harus rela tidak dipakai ya kale pake baju ketat perutnya bunci hiks hiks ga pede aku. apalagi gaun-gaun tercinta harus masuk lemari dulu menunggu badan ini mengecil lagi. Like quote says (lupa siapa) "you have to fit in your jeans". kalo aku sih bukan cuma jeans tapi semua pakaian. :D
tapi dengan masalah seperti ini, bukan berarti aku bermuram durja, nangis dipojokan berharap ada peri yang menguruskan badanku tiba-tiba. yaelah ngimpi amat yaa. well, setidaknya aku berusaha yaa.
Dalam 2 bulan ini sudah mengurangi porsi makan nasi, jogging tiap pagi. sebelum mandi gerak-gerakin badan ga jelas selama 5 menit. TAPI TIDAK ADA HASIL.
setelah baca-baca di blog lain 'aku lupa alamat blognya maaf ya yang punya blog' ternyata jogging itu harus ada target dari hari ke hari. tidak asal lari atau jogging terus capek eh tau-taunya berhenti. aku banget.
seperti di minggu pertama bisa lari/jogging 5 menit, jalan santai 5 menit, minggu ke 2 di tingkatkan lagi jadi 10 menit lari/jogging jalan santai 7 menit. begitu seterusnya sampai 30 menit - 1 jam.
misalnya pola makan yang perlu diperbaiki, no more snack, nasi yang terlalu banyak, lucunya selagi menulis blog ini aku malah makan kacang hihi. ga lagi-lagi deh. dan yang terutama berhentilah sebelum kenyang. Faktanya : Orang Jepang makan 80% dari porsi yang seharusnya mereka makan (from another blog)
sekarang, aku memperbanyak makan sayur, lauk dan buah-buahan of course aku harus tetap makan nasi, sebelumnya makan nasi 1 porsi sekarang sudah bisa makan 1/2 porsi doang. yeayyy.
tulisan aku selanjutnya, aku bakal ngejelasin hari-hari mengurangi berat badanku terutama perut yang mekar ini hiks hiks.
doakan ya, mudah-mudahan bukan hanya wacana.
aku bakal posting progres durasi jogging dan pola makan yang lebih disiplin.
